არის თუ არა ქოლინი უსაფრთხო?

PHIG-ის შენი დანამატი მონაცემთა ბაზის მიხედვით, ქოლინი შეფასებულია როგორც "ზოგადად უსაფრთხო". რეკომენდებული დღიური დოზა: 550 mg (M) / 425 mg (F). ზედა ზღვარი: 3,500 mg.

Is Choline safe to take?

According to PHIG's SheniDanamati database, Choline is rated as "Generally Safe". RDA: 550 mg (M) / 425 mg (F). Upper limit: 3,500 mg.

ქოლინი (Choline)

Choline bitartrate / CDP-Choline · ვიტამინის მსგავსი ნაერთები

ზოგადად უსაფრთხო მტკიცებულების დონე: საშუალო

ქოლინი (Choline bitartrate / CDP-Choline) — უსაფრთხოების დონე: ზოგადად უსაფრთხო. რეკომენდებული დღიური დოზა: 550 mg (M) / 425 mg (F). მაქსიმალური ზედა ზღვარი: 3,500 mg. მტკიცებულებაზე დაფუძნებული მონაცემები საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტისგან (PHIG).

RDA

რეკომენდებული დღიური დოზა

550 mg (M) / 425 mg (F)

ზედა ტოლერანტული ზღვარი

3,500 mg

⚠ გაფრთხილებები

Fishy odor at high doses

⚕ მონაცემები მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. კონსულტაციისთვის მიმართეთ ექიმს.

🔬 ინტერაქტიული შემოწმება

გამოიყენეთ შენი დანამატი აპი წამლებთან ურთიერთქმედების შესამოწმებლად, ბრენდების შესადარებლად და დოზების კალკულატორისთვის.

გახსენით შენი დანამატი →

📤 გაზიარება

Facebook WhatsApp Telegram X

📎 ციტირება

შენი დანამატი / PHIG. ქოლინი / Choline (Choline bitartrate / CDP-Choline) — უსაფრთხოების პროფილი. SheniEkimi.ge, 2026.
URL: https://supplement.ge/supplements/ingredient/choline/

მონაცემები შეკრებილია საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის მიერ. ლიცენზია: CC BY 4.0.

მსგავსი ინგრედიენტები — ვიტამინის მსგავსი ნაერთები

კოენზიმი Q10 PQQ ალფა-ლიპოის მჟავა NMN (პერორალური)ფოსფატიდილსერინი გლუტათიონი Citicoline Uridine Inositol

⚠️ საპილოტე ვერსია — მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. არ წარმოადგენს სამედიცინო რჩევას. შეიძლება შეიცავდეს შეცდომებს. დანამატის მიღებამდე მიმართეთ ექიმს.
შეცდომის აღმოჩენის შემთხვევაში: info@accreditation.ge